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人とのつながりが広がり、深まるレッスン

2月 10 @ 4:30 PM - 9:00 PM


2月10日(土)  ✴①②とも参加の方は
4000

 

のんびりーな造形サロン 1630分~18時頃  2000円  

            講師:kotori

 

体調がすぐれなかったり、ひきこもったり、
休みを必要としたりしている人のための造形活動の場です。

自分は今、深いところでこんなことを思っていたんだ。
実はこうしたかったんだ。
絵を描いたり、ものをつくることで、心の深いところで、何かがおこってきます。

・水彩絵の具 ・クレパス  ・粘土 ・紙工作 ・遊べるおもちゃ ほか

制作を通して、自分を理解すること、深く感じること、
発想を膨らませわくわくすること、
これをシェアしあうことで、
それらが自己の成長、互いの学びにつながり、喜び、笑顔をもたらします。

この会は、同じような苦しみや境遇の人と出会い、支えあうことを目的としています。

困っている人は一人ぼっちではない、という事実がわかると、視野も広がり、
つらい思いをしている自己を否定することも減り、
仲間と気もちをわかちあい、
力に変えることができます。

美術の経験や、美術のセンスなどを気にされることはありません。
造形活動は、心を動かす活動です。

休みながらにして、気づき、自分の作品ができあがります。

休みに来る目的、横になって温泉につかるような気持になりたいという目的でいらして大丈夫です。


のんびりーな会員
フリーパス 1万円お支払いいただければ1回500円(材料費)で何回でも参加ができます。

 

 

 

②笑顔でコミュニケーション・人とのつながりが広がり、深まるレッスン(スイーツ付き) 

         18時30分~20時 3000円

 講師:外池康剛 

       (アレクサンダー・テクニーク教師 仮免実施中)

職場で苦手な上司がいる。  
人前で話す場面になると緊張する。
自分の説明を理解してもらいたい。 
仕事の対象者(子供、老人、保護者など)との関係をもっとよくしたい。

レッスンでは、実際にお話ししている様子をしていただきます。それをアレクサンダー・テクニーク教師が観察して、アドバイスをします。

レッスンを通じて、焦ることなく、自分の考えを話すことができるようになるコツをお持ち帰りいただきます。

・相手の方の見方が変わる。
・相手とのコミュニケーション、距離のとり方が変わる。
・相手との関係性が変わる。何より自分の思考癖に気づき、自分が変わる。
・緊張を自分で味方につけて話すことができて、話しやすくなる。

・同僚のみならず、家族など、身近な人との関係もよくなり、
  職場、家での生活が、笑顔や、やさしさに満ち溢れるでしょう。

              


 ③生徒さんに向き合う時にもっとできること 20時~21時 

    トレーニー対象18時20分より見学可1000円


学んできたことをお伝えしたら、
相手はとても嫌な思いをしてしまった。
学んできたがゆえに、
嫌な思いをさせてしまったのだろうか。

食い違いは、どこからくるのでしょうか。

レッスンでの一言はあれでよかったのかな、どんな風に伝わったのだろうか、こんな時どうしたらいいんだろう、こんなことで悩んでしまう、こういう癖が教える時に必ず出てきてしまう、という悩みや疑問についてとりあげ、それを参加者それぞれの視点からとらえ、見つめなおし、探求しようとする時間です。
大切な目的、大切なことはどこにあるのか、探していきましょう。

練習会の内容

・レッスンの最初に、自分のやりたいことや目標を出し合います。

 

・実際のレッスン時間(1部)はベーシック生徒優先、ただし、時間がありましたら、トレーニー同士でティーチンのアイディアを出し合ったり、実際に教える機会(ティーチング)をしたりする時間を設けるように努めます。

 

・レッスン後、感想を出し合い、よかったことを振り返ったり、どうしたらよりよいアプローチができるか、これからの課題を話し合います。

 

【体験談☆女性k・Iさん】

昨日、kotoriさんのところで、のんびり造形サロンとアレクサンダーテクニークレッスンを受けてきました♪

久しぶりのATレッスン。
講師はトノさん。
わたしのやりたいことに丁寧に向き合ってくれて、トノさんなりのアドバイスをいただきました。
とてもありがたいアドバイスではあったのでそれ自体とても感謝なんだけど、実はその結果よりも

わたしのやりたいことを遮らない姿勢と
これが正しいとか
先生からの押し付けにならないような
最善の努力をしてくれた上で

先生としてというよりは
トノさんとしての意見を伝えてくれた

(とわたしは思っているのだが)
ことが何より嬉しく、
1日経ったわたしの中で
熟成し化学反応がおきています。

身体の使い方を見ているはずなのに、こういうワンダフルなことが起こるのがアレクサンダーのおもしろいところ。

身体も心も切り離すことは到底できず
かつ時間も空間も超えて作用していく
そのことを
変に押し付けがましく伝えるよりは
体験を通して身をもって知ることができる

アレクサンダーってやっぱりおもしろいなぁ!

って思いました
トノさん、そして同じ時を共有してくださった皆さん、ありがとうございました♡

kotoriさんの造形サロンでは、色の使い方…もとい色とのお付き合いの仕方を教えていただきました♡

一色選んで
その色になったつもりでの自己紹介や

一色の絵の具に
お水を足したり引いたりしながら
一筆ずつ味わう…

お水の加減で表情がコロコロ変わるので
とってもおもしろい!!

そして最後は何色か使って
それをお水と混ぜたり引いたり
紙のうえにどう置いていったら
いまの自分が心地よいのか…

そんなふうにして
時間をとったことはいままでありませんでした。

でもそうやって
一筆一筆味わうと
勝手に世界が出来上がっていきました。

きっと慣れてきたら
イメージに色をつけることも
できるようになる気がしています。

別に上手くもないし相変わらずカオスだけど
描けた作品はわたしのかわいい子どものよう
親バカみたくシェアしてしまお♪

一緒に参加されてた方の作品も素晴らしかった。

内側から溢れでてくるものって
やっぱりいいな♪

どちらの講座も心豊かな素敵な時間でした。
ありがとうございました

 

☆☆ご参加されたい方は、お申し込むフォームをご記入ください。

お電話番号


 ✴プロフィール✴

外池康剛(アレクサンダー・テクニーク教師 仮免中)

中学時代に吹奏楽部でテューバに出会い、バンドやオーケストラでテューバを演奏し、音楽を続ける中で縁あってアレクサンダー・テクニークに出会いました。

僕にとって、アレクサンダー・テクニークはあなたがもっとラクなあなたでいられることをお手伝いする最高・最強のツールです。

舞台の上で表現する時も、仕事で苦手な取引先に電話をする時も、気の置けない友達とお酒を飲んで語らう時も、辛い気持ちを誰かに聞いてもらう時も、あなたのカラダとあなたのココロはいつでも最高の相棒です!

アレクサンダー・テクニークはいつでもどこでも、あなたの大切な時間と場所で使えます。

世界で一番優しくて頼もしい自分に出会えるレッスン。僕と一緒に探求してみませんか。https://alexander-voice.com

 

☆企画した人 造形サロン担当  kotori
小学校図工教諭や 特別支援学級担任の職業経験あり。
中学生の頃から不登校に悩み、20年以上も体の不調を我慢し続けたことで、
5年前には、立っていること、座っていることすら困難になり、崩れた豆腐のような状態となり、絶望的な境地に陥りました。
病院ほか様々な代替療法を受け、渡り歩きましたが、すぐにぐったりと床に転がってしまいました。
しかし、アレクサンダー・テクニークを学び始め、自身の習慣と向き合うことを地道に確実に積み重ねていくうちに、かつて失ったはずの自身の体の機能が徐々に徐々に、回復方向へ導かれていきました。奇跡的事実でした。
レッスンの過程で、教師や仲間が一緒にいる中で、自身を成長させていけるステップ一つひとつは「生きる希望」そのものでした。
今でもかけがえのない宝物として私の中で生きています。

この喜びや感動を自分と同じように困っている人にお伝えしたいと思って、活動をしています。

詳細

日付:
2月 10
時間:
4:30 PM - 9:00 PM

主催者

kotori✴ringo (MIYUKI) 
外池康剛

会場

kotoriサロン
東京都
調布市多摩川5-3-1-608, 東京都 182-0025 Japan
+ Google マップ
電話番号:
080-2725-7939