BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//心と体が疲れた時に読むブログ - ECPv5.0.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:心と体が疲れた時に読むブログ
X-ORIGINAL-URL:https://miyufine.com
X-WR-CALDESC:心と体が疲れた時に読むブログ のイベント
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:20180101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20180224T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20180224T114500
DTSTAMP:20260417T080404
CREATED:20171228T035617Z
LAST-MODIFIED:20180220T071512Z
UID:783-1519462800-1519472700@miyufine.com
SUMMARY:あきらめた体への希望をとりもどすレッスン（お得な体験コースあり）
DESCRIPTION:【渋谷ウイメンズプラザの活動】\n※前日20時までにはお申込みください。\n\n日程と講師 \n2月２4日（土）　上原　知子 \n\n・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ \n  \n  \n（１）あきらめていた体への希望をとりもどすレッスン　 \n少し外出しただけで疲れる方、興味がわいてやりたいことがあっても、体調が悪くてできない、という方が対象です。\n体が喜ぶことを試してみましょう！\n \n\n時間：9時～11時\n料金：3000円 \n・早割特典　2500円　１週間前までにお振り込みされた方\n （キャンセルされた場合、返金はできませんが、後日の参加が可能です）\n ・感想（公開可能に限る・匿名可）特典　2000円　　割引併用不可 \n  \n⑵　ワークショップの体験レッスン\n 体をゆるくして遊んだり、横になったりします。教師のサポートを通して、体や心を自由にする体験をしていただきます。参加してみて、興味がわいたら、次回の2時間のレッスンにご参加ください。 \n時間：11時15分から45分 \n料金：500円 \n  \n ✴主催者より✴ \n疲れやすい、やりたいことがあってもやることができない。すぐにだるくなる。休みが必要だと思っているけれど、いくら横になっていていっこうによくならない。病院に行って薬を飲んだり、点滴をしたりしても、回復の兆しがない。 \n  \n病院に行くと何でもない、と言われる。何をどうしたら、よくなるのか見通しが全くない。やる気は人一倍あるが、どうしても体が思うように動かない。周りからは、運動しなさい、怠けている、などと言われるが、運動できる状況ではない。これを何年も、何十年もやっている。\n\n 一生これが続くのだろうか。 \n途方に暮れていた時、私は通っていたオステオパシー治療院の先生に勧められ、アレクサンダーテクニークを学びに行きました。体調が悪いので、横になりながらのレッスンでしたが、行ったその日に、体がこれまでと全く違うのを実感しました。 \n  \n  \n休んでも休んでも、体調が回復しないのはなぜ？\n病院に繰り返し行くとと、このつきない悩みに振り回されます。 \n・つらい症状、外出もままならない \n・将来への不安と恐怖 \n・自分だけがこんな目にあっているのではないか、という孤独感 \n  \nこのように困っている方、自分と同じような状況の方がいたら、アレクサンダーテクニークの恩恵を受けていた自分は、ぜひ、それを紹介させていただきたい、そう思っていました。 \n  \nそして、10月ウイメンズプラザにおいて、お二人の講師（上原知子・海津賢）を招いてワークショップを企画したところ、たくさんのお申し込みがありました。驚きました。困っている人はたくさんいるのだという、事実を目の当たりにしたのです。 \n  \nそして、1月からも継続的にワークショップの場を設けよう、ということを考えたのです。 \n  \n体調の不良の要因は様々だと思います。 \n  \n自分の場合は「ちゃんとやりなさい」「もっとがんばれ」「そんなんじゃ生きていけないよ」といった周囲の言葉を真に受け、自信を失っていました。 \n  \n自らの存在をダメなもの、と否定したり、過小評価したりしていました。 \n  \nそれらはまた体を委縮させ、もっているはずの元気なエネルギーを押し込め、不調をひきおこしていました。 \n  \nアレクサンダー・テクニークを学びはじめ、「自分」という存在をもう一度確かめることになりました。\n 自分が今、ここにいること、自分が今思っていること、自分の体があること、足があること、腕があること、それらを静かに確かめ、自分の尊厳をとりもどしていきました。 \n  \nアレクサンダー・テクニークの教師と一緒にこれを体験するとき、\n つらかった記憶や体験がよみがえることがしばしばありました。\n しかし新しい自分の人生の一歩が始まる感覚を覚えました。\n 体がより喜んでいるのがわかりました。 \nレッスンの帰りがけに、これまで気にもとめなかった植物が美しく目に入ってきました。 \n風の音に耳を傾けることが楽しくなりました。 \n  \n自分がここにいる、体がある、それだけですばらしいことを知りました。 \nこれは、薬の治療をしていたのでは、絶対に得ることのできない「生きる喜び」でした。 \n  \nずっと、ずっと、自分はいつも体が重たく、苦しく、人とは違う、これは一生そうなのだと、思い込んで生きていました。どうして、自分だけ、こんな面倒な体なのか、そう思うことばかりでした。生活のきつさはまた、自分の卑屈な性格をも生み出し、様々な場面で迷惑もかけてきました。 \nでも一生、続くことはありませんでした。 \n私は、体調万全、というわけではありませんが、立ったり歩いたりさえできず、横になったままレッスンを受けていた状況だったのが、今は、いろんなところに出かけていき、体を動かすこともできるようになっています。 \n教師や仲間といっしょにかけがえのない、希望に満ちたレッスンを体験してみませんか（文責kotori） \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✴ワークショップ概要　：講師　上原知子　海津賢　✴ \nアレクサンダーテクニーク（自分で自分の過度な緊張をやめていく）の入り口をご紹介します。\n 教師は言葉を使ったり、生徒さんの体に触れたりして、レッスンをすすめていきます。アレクサンダーテクニークは「治療」や「セラピー」ではありません。ご自身で、ご自身の体や心とゆっくり向き合い、見つめていきます。その中で、緊張しすぎている習慣をやめるという実践的な体験、学びをしていきます。この学びを参加者どうしで共有しあいましょう。 \n＊アレクサンダーテクニークの教師は、医師ではありませんので、ご自身で体調の責任を持つこと、個人のセラピーの場ではないことに同意し、参加していただくことをご了承ください。集団にいるのが大変な方は個人レッスンをお問い合わせ下さい。 \n＊レッスンそのものは、緊張をやめるのが目的ですので、ゆったりとしたものです。 \n＊アレクサンダーテクニークについての説明はこちらをご覧ください。 \nhttp://tomokowork.com/at\n http://www.thesounder.net/saito/arekusandatekuniku.html \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n✴プロフィール✴ \n  \n\n〇上原知子 (Tomoko Uehara) \nアレクサンダー・テクニーク・インターナショナル(ATI)認定教師 / 昭和音大　ミュージカルコース非常任教師\n 俳優の基礎トレーニングとしてアレクサンダーテクニークを学びはじめる。 \n2003年アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ東京を卒業し、教師の国際認定（ATI）を得る。アレクサンダーテクニークの専門スタジオBODY CHANCEでスタジオマネージャーとして勤め、現在はフリーランスの教師として個人レッスンやカルチャーセンターなどで指導を行っている。\n http://tomokowork.com/ \n  \n〇海津賢 (Ken Kaizu)\n 作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター\n CM、映画、アニメーション、舞台音楽、企業用プロモーションビデオ、展示会用音楽などの作曲、編曲、即興演奏を手がける。突発性難聴をきっかけに2010年よりアレクサンダーテクニークの手ほどきを受け、1年間Bodychanceの教師養成コースに在籍。のちにアジアで唯一のSTAT公認アレクサンダーテクニークスタジオ東京　教師養成講座を卒業。 \n近年ではドキュメンタリー映画 “The Birth of Saké” の音楽を作曲し、米国トライベッカ・フィルム・フェスティバルの “審査員特別新人監督賞” をはじめ海外で10の賞を受賞。また、米国Facebook社のコマーシャルなどを作曲。 \n双極性障害と、慢性疲労症候群と、軽度の自閉症スペクトラム（連続体）障害だったが、今は大変さがほとんどなくなったことから、アレクサンダーテクニークは役に立つのではないか？と考えている。\n http://www.thesounder.net/ \n  \n〇kotori✴ringo\n 小学校図工教諭や　特別支援学級担任の職業経験あり。 \n中学生の頃から不登校に悩み、20年以上も体の不調を我慢し続けたことで、5年前には、立っていること、座っていることすら困難になり、崩れた豆腐のような状態となり、絶望的な境地に陥りました。\n 病院ほか様々な代替療法を受け、渡り歩きましたが、すぐにぐったりと床に転がってしまいました。 \nしかし、アレクサンダーテクニークを学び始め、自身の習慣と向き合うことを地道に確実に積み重ねていくうちに、かつて失ったはずの自身の体の機能が徐々に徐々に、回復方向へ導かれていきました。奇跡的事実でした。\n レッスンの過程で、教師や仲間が一緒にいる中で、自身を成長させていけるステップ一つひとつは「生きる希望」そのものでした。 \n今でもかけがえのない宝物として私の中で生きています。\n この喜びや感動を多くの人に伝えるべく、活動をしています。\n http://miyufine.com/ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n☆こちらのフォームよりお申込みください \nお申込みフォーム：https://goo.gl/forms/LiVIwwt7WkgDgTdh1\nお問い合わせフォーム：http://miyufine.com/otoiawase/ \n今後のイベント	現在予定されているイベントはありません。 \n\n心と体のケアとネイル　　　Kotoriサロン
URL:https://miyufine.com/event/%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e6%96%b9%e3%83%bb%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%8c%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%82%84%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84-2/
LOCATION:渋谷ウイメンズプラザ\, 東京都渋谷区神宮前5-53-67\, 東京都\, 150-0001\, Japan
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://miyufine.com/wp-content/uploads/2017/12/702-22.png
ORGANIZER;CN="kotori%E2%9C%B4ringo%20%EF%BC%88MIYUKI%EF%BC%89%E3%80%80":MAILTO:miyufine@jcom.zaq.nejp
END:VEVENT
END:VCALENDAR