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SUMMARY:残席2名　12月13日　オンリーワンの魅力を高める講座　第一歩
DESCRIPTION:  \n●お申し込みフォームはこちら \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n お名前 (必須)\n      \n メールアドレス (必須)\n      \nお電話番号（必須）\n \n 参加されるイベント名、日時をお書きください。\n今後のイベントのご案内が必要な方はその旨をご記入ください。\n      \n確認画面は表示されません。上記の内容でよければチェックのほどよろしくお願いいたします。 \n \n\n \n  \n  \n成果\n●言葉一つ一つを丁寧に心を込めて\n朗読できるようになって、\n みんなから褒められるようになった。 \n●会議で落ち着いて自分の意見を\n適切に言えるようになり、\n 自分も周りの人も意欲的に\n仕事に取り組めるようになり、\n職場が変わった。 \n●怖かった同僚が、\n親切に話しかけてくれるようになった。 \n●成長したね！君の変化がうれしいよ！\nと言われるようになりました。 \n\nこれらはアレクサンダー・テクニークを\n学ばれた方々の事例です。 \n  \n何故アレクサンダー・テクニークは\n色々な効果を得られるのか\n\n\n\n舞台の演技に役立つ、\nスポーツの技術改良に役立つ、\n音楽家の演奏技量の改良に役立つ、\n対人コミュニケーションにも役立つ、\n健康全般の役に立つetc. \n　\n　\n幅広い可能性のあるワークなのですが、\nレッスンを体験したことのない方には\n「なんでもアリ」で話がうますぎると\n感じられるかもしれません。\n\n  \nあまりに沢山の魅力を並べられると\n「これはインチキではないか」と\n思われる方もいるかもしれません。  \n\nどうして、一見無関係の色々な場面で\nアレクサンダーのレッスンは役に立つのでしょうか？\n　\n　\nこの点を説明するために\nアレクサンダー・テクニークの\n歴史も少しだけお話させてください。\n　\n　\n　\nそもそも、アレクサンダー・テクニークは\n 「舞台で俳優がラクに声を出すための身体の使い方」\n として創始されました。\n　\n　\n創始者のアレクサンダー氏は、\n舞台で声のトラブルに襲われたことをきっかけに、\nより効果的にラクに声を出すための方法を\n模索してアレクサンダー・テクニークを開発したのですが、\n　\n　\nアレクサンダー氏自身がこのテクニークを\n様々な場面で探求するうちに、\nテクニークの原理は声を出すことだけでなく、\n人間のあらゆる活動を\nよりラクに効果的に行う上で\nとても役に立つということを発見したのです。\n　\n　　\n　\n具体的に言えば 「頭が脊椎（つまり背骨です）の上で\n繊細にバランスできるように」\n 首の筋肉を解放してあげれば声を出すことだけでなく、\n　\n　\n　\nピアニストが指を動かすことや、\nサッカー選手がボールを蹴ることや、\nあがり症の人が人前で話すことなど\nいろいろなことが 「やりやすくなる」 ことを\n発見したのです。\n　\n　\n （腰痛や肩こりなどの慢性的な身体の痛みの解消も\n　このワークの効果に含まれることもあります）\n　\n　\nどうしてアレクサンダーは\nさまざまなことに役立つのか？ \nこれにすごーく簡単にお答えするなら\n「頭が脊椎の上で繊細に\nバランスできるようになれば\nあらゆることがやりやすくなるから」\nというのが答えになります。\n　\n　\n体験してみるまでは\n信じられないと思いますが、\n一見して首や頭や背骨とは\n全く関係がなさそうなことであっても、\nこの原理がいつも働いているのです。\n\nこんな方に来ていただいています。\n●言いたいことがあっても\n切り出すのにタイミングばかりみはからい、\n 時間がすぎてしまう。\n自分の伝えたいことが\n明確に伝わるようにしたい。 \n  \n●人一倍、不器用な生き方をしていて、\nダメな人間だと思う。 \n\n●実は自分は対人恐怖症だと思う。\n人の目を見て落ち着いて話せない。 \n\n●存在しているだけで、\n魅力があふれているような人になりたい。 \n  \n●生徒さんにわかりやすく\n　教えたい。 \n\n●遠慮がちで恥ずかしがり屋。\n引っ込み思案。\n  自分をさらけ出せる人がすごいと思う。 \n  \nうまく話せなくて悩まれ、\nアレクサンダー・テクニークの\nレッスンに通い続けた方がいます。 \n\nですが、その人は先日、\nご自身の結婚式で、 \n別人かと思うような、\n心和むスピーチをされていました。 \n  \n  \n真摯で誠実な気もちが、 \n「ありがとう」というメッセージや\n言葉と言葉のあいまに満ちあふれ、 \n会場の人の心にいつまでも響き渡りました。 \n個性がにじみ出ていたそのスピーチは、 \nどんな邪魔者をもはらいのけてしまう\n強さだったのです。 \n  \nこれ以外でも、このワークで、 \n普通の人が、不器用だった人が、 \n質の高い「オンリーワン」の素敵さを\nひきだされていく場面を、 \n毎回のレッスンのたびに見てきました。 \nこんな朗読や話し方、演奏ができるの？\nプロじゃないの？と思うことも多々あります。 \n  \n  \nかくいう自分もかつて厳しい環境に育ち \n「どうせ、誰もわかってくれないだろう」という信念があり、 \nそのせいか、常に体調が悪く、 \n5年前には数メートルさえ\n歩くこともできなくなりました。 \nそれがきっかけで\nアレクサンダー・テクニークを学び始めましたが、 \nレッスン中では横になったままの受講。 \nあまりにみじめで、\n自分だけは特別にだめなんだ、そう思いました。 \n  \n  \nしかし、レッスンを受け続け、\n教師のサポートで緊張を手放していく過程で、 \n体の機能も回復してきました。 \n体が良くなると心もよくなり、 \n絵やネイルにも\n正直に自分の思いを表現できるようになり、 \n表現することが大好きになり、 \n個展も開けるようになりました。 \n引っ込み思案だったのに\nモデルの仕事もやれるようになりました。 \n今、あらゆるワークをやっていますが、\nいろいろな土台となっているのが、\nこのワークです。 \n新しいことを学ぶと\nアレクサンダーテクニークの学びと\n必ず結びついてきますので、\nあらゆる学びが加速して\n習得できます。 \n  \n\n私はこのワークにとても感謝しています。\n このワークを たくさんの方に\n知っていただきたいなと\n思って活動しています。 \n  \nこれを自分が提案するのは、\n 日常生活の困難を極め、 \n死にたくなるほどの苦しさを\n味わってきたからです。 \n  \n極度のあがり、緊張症。 \n存在しているだけで体調がひどく悪い。 \nダメな人間だというレッテル。\n 体調が悪いのと劣等感の連鎖。 \n同じような思いをされている方がいたら、\n ゆっくり少しずつでいいので、\n輝く人生にシフトしていただきたいのです。 \n  \nこのワークを学ぶことによって、元気になれる、\n それも、オンリーワンの存在、\n成長、変化できる存在として。\n そんな世界を見てきましたし、\n体験してきたので、\nぜひ困っている方にはおすすめしたいのです。 \n  \n特別な人だけのワークでしょ、 \nどうせあの人だからできるんでしょ、 \nということはありません。 \n  \nあなたも、オンリーワンの魅力あふれる自分を\n発揮しにいらしてください。\n 話し方、演奏、歩くこと、仕事をしている時の姿勢、 \nほかお困りである生活場面について、\nご相談いただけます。（文責　ことり) \n  \n  \n///////////////////////\n ■よくある質問\n ///////////////////////\n  \n\n◆何をやっているのかよくわからないです： \n教師はよく生徒さんに手を置きますが、\n 「手を置かれる」ことをきっかけにして、 \nまずは自分が無意識に動きの中で\n行なっている「習慣」に\n気づいてもらっているのです。 \n  \n習慣・クセを自分で発見して、 \nそこから今度は習慣と違った\n新しい動き方を発見して\n選択していくというのが \nこのレッスンの基本的な進め方です。 \n教師は手を使ったり、\n言葉で生徒さんと一緒に\n考えを広げていくことで \nこの習慣の発見と新しい動きの\n選択をサポートしています。 \n  \n  \n◆時間がかかるのが嫌です： \nこれは少し\n我慢していただくしかありません。\n 実際、一回のレッスンでも\n大きな変化を体験してもらうことはできます。\n 効果は一回のレッスンでもあります。 \nしかし、その一回で得られた変化を \n自分で生活の中に\n取り込んで活かしていくには\n繰り返しの練習が必要です。 \nレッスンの中でも繰り返しが必要ですし、 \nレッスンを離れたところでも\n実践してみることが必要です。 \nこれはセラピーではなく\n繰り返す学習だということを\n理解して下さい。 \n  \n実際にはレッスンは\nとても「楽しい！」ので、 \n時間がかかっても\n何度もレッスンを\n体験したくなる人が多いです。 \n時間がかかるというより、 \n楽しい体験を何度も\n何時間も重ねていけば\n自然に身につくと考えるとどうでしょうか。 \n  \n  \n◆すぐに話ができるようになるのですか： \nこれはお一人お一人の個人差があります。 \nどんな場面、どんな相手、\nどんな内容についてお話をされたいのか、 \n自分がどう話したいのかという「望み」が\nはっきりしている人ほど変化は早いです。 \nぜひ、具体的な場面設定を\n決めてレッスンに臨んでみて下さい。 \n  \n  \n◆演奏や歌、そのほかどう活かせるのですか　\n 　なぜいろいろな場面で使えるのですか。 \n発声法や、演奏の方法を勉強していると、 \n一生懸命な人ほど、\n個別の「技術」だけに集中してしまうことが \n起こりやすくなります。 \n  \n  \n専門的な技術を学ぶことはもちろん大切ですが、 \n実はそういう個々の技術が \nご自分の身体全体と\n上手く協力しあって\n動きを作っているということを \n理解する必要があります。 \n  \n  \n部分だけに捕われてしまうと\n結果的に余計な努力が\n必要になってしまったり、\n\n演奏の特定の部分が\n苦手になってしまったりします。\n まず自分が身体全体で\n何をしているのかを理解できるので、\n アレクサンダーを学ぶと\n演奏技術をより深く\n身につけることができます。 \n  \n  \n「身体全体と上手く\n協力しあって動きをつくる」という提案は、\n 楽器演奏に限ったことではありません。\n すべての活動、つまり歩く、\nボールを投げる、ものを書く、食べる、など\n 24時間365日の動きすべてに当てはまることです。 \n  \n\nなので、様々な生活場面で活用ができ、\nその時自分の可能性を\n最大限に引き出せるようになります。\nさらに覚えたら一生使える\n最強のツールなのです。\nなので、俳優、スポーツ選手、\nほか主婦の方まであらゆる層の方が\n学ばれています。 \n  \n\n////////////////////////////// \n料金・日程\n///////////////////////////////// \n●日時　毎月1回　土日のどちらか。 \n調布市　京王多摩川駅4分\n（お申し込みいただいた方にご案内いたします）\n※現在ズームにてご参加いただいております。 \n  \n  \n1２月1３日（日） \n10時30分～12時00分 \n料金　事前振り込み制\n単発：各3500円(税込） \nお得な回数制コース\n・12回　 24000円(税込）　 　1５ヶ月まで使えます。\n・6回　　15000円（税込）　　 　8か月分まで使えます。 \n一度お支払いいただいた料金の返金はいたしかねます。 \n●お申し込み方法\n下記申し込みフォームからお願いいたします。 \n●お申し込みフォームはこちら \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n お名前 (必須)\n      \n メールアドレス (必須)\n      \nお電話番号（必須）\n \n 参加されるイベント名、日時をお書きください。\n今後のイベントのご案内が必要な方はその旨をご記入ください。\n      \n確認画面は表示されません。上記の内容でよければチェックのほどよろしくお願いいたします。 \n \n\n\n  \n●お問い合わせ　080-7895－7318 (kotoriサロン事務局） \n  \n///////////////////////////////\n講師　外池康剛より\n/////////////////////////////\n——————————————————-\n自分のためのスペースを見つける講座　外池康剛\n——————————————————- \nはじめまして。\n私自身は管楽器の演奏の興味から\nこのワークを学び始めました。 \nアレクサンダー・テクニークを学ぶことは\n呼吸の新しい可能性を見つける\n大きな助けになります。 \nそうして呼吸が変わることは\n私が管楽器の音色を\nより豊かに変える手助けをしてくれました。 \nけれど、アレクサンダー・テクニークは\n音楽家だけのものではありません。 \n人生を今よりずっと生きやすくしたい、\nもっと楽しい経験をしたい、\n毎日を少しでも元気に暮らしたい\n全ての人に役立つワークです。 \n私のクラスでは、生徒であるあなたが\nほんの少し苦手としていることに取り組むときに、\nいかに安全で楽な居場所を\n自分に作ってあげられるかを探求します。 \n苦手な人と会うとき、苦手な場所に行くとき、\nちょっと憂鬱な仕事に取り組むとき、\nあなたの「頭と背骨」で何が起こっているのかを\nじっくりと観察することから始めましょう。 \n多くの人が自分自身を必要以上に\n小さく縮めて、頭と背骨を緊張させて\n日々を過ごしています。 \n苦手な場面に臨む時に、\n必要以上に首をギュッと固めていることに\nもし気づいたら、ギュッと固めているその緊張を\nほんの少しだけ手放してみましょう。 \nほんの少し、頭と背骨を解放してあげることが\nあなたの動きを全く変えてしまいます。 \n  \nプロフィール\n  \n★講師 外池康剛 アレクサンダー・テクニーク教師\n翻訳者 英語教師http://alexander-voice.com \n\n★主催　ことり \n✶緊張症、ロボット人間を生きる喜びいっぱいの人間に変える\nアドバイザー兼アーティスト \n✶アート活動は絵画、ネイル、文章、版画等で、\n「涙が出てくる」と言われる心を癒す作品で、\n個展、グループ展多数出品。 \n✶世界に一つあなただけのオンリーワンネイルデザイナー、\nセルフネイル講師 \n✤中学生からの23年間の精神疾患を乗り越え、\n弱さを強さに変えたミラクル人生をもつ \n✤元美術教師8年、特別支援学校講師 \n✤緊張症の方のためのイベントは100回以上企画・開催 \n✤朝活参加者から「人生が好転した」というお声多数！ \n✤強制することなく、自然にワクワクと生きる喜びをもたらします。 \nホームページは\n緊張症、繊細な方、アーティストのためのネイルサロン\nhttps://miyufine.com/kotori/\n心・体となかよし通信 ： miyufine.com/ \n\nワークの説明\n◆アレクサンダー・テクニーク \nアレクサンダー・テクニークは、 \n自分の心と体の緊張を改善するワークです。\n大学や企業でも取り入れられ、\n信頼と実績があります。 \n◆アレクサンダー・テクニークを取り入れている著名な人 \nポール・マッカートニー（歌手）\nスティング（歌手）\nヒュー・ジャックマン（俳優）\nジョン・デューイ（哲学者・教育哲学者）\nほか、様々な著名な方が取り入れて実践されています \n  \n///////////////////////////////////////////////////////////// \n●お申し込みフォームはこちら \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n お名前 (必須)\n      \n メールアドレス (必須)\n      \nお電話番号（必須）\n \n 参加されるイベント名、日時をお書きください。\n今後のイベントのご案内が必要な方はその旨をご記入ください。\n      \n確認画面は表示されません。上記の内容でよければチェックのほどよろしくお願いいたします。 \n \n\n \n  \n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n今後のイベント	現在予定されているイベントはありません。 \n\n心と体のケアとネイル　　　Kotoriサロン
URL:https://miyufine.com/event/onlyone9gatu/
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