心　体となかよし　ワークショップ　　　　　1～2月の予定

※前日20時までにはお申込みください。
各日程とも、イベントのページがありますので、お申込みフォームからお願いいたします。→http://miyufine.com/events/
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

【調布ことりのおうち】

１月１３日（土）　　✴①②とも参加の方は4000円

• のんびりーな造形サロン　16時30分～18時頃　　2000円　　　講師：kotori

体調がすぐれなかったり、ひきこもったり、休みを必要としたりしている人のための造形活動の場です。自分を理解すること、深く感じること、同じような苦しみや境遇の人と出会い、支えあうことを目的としています。
美術の経験や、美術のセンスなどを気にされることはありません。休みに来る目的でいらしても大丈夫です。　
のんびりーな会員フリーパス　1万円お支払いいただければ１回500円（材料費）で何回でも参加ができます。

• コミュニケーションを楽しく上達させる秘訣（スイーツ付き）18時30分～20時　3000円

講師：外池康剛（アレクサンダー・テクニーク教師　仮免実施中）

職場で苦手な上司がいる。　　人前で話す場面になると緊張する。

自分の説明を理解してもらいたい。　
仕事の対象者（子供、老人、保護者など）との関係をもっとよくしたい、そういった方のためのクラスです。

実際にお話ししている様子をやっていただき、それを教師が観察して、アドバイスをします。レッスンを通じて、苦手な場面でも、自分の考えを話すことができるようになるコツをお持ち帰りいただきます。

• アレクサンダーカフェ　20時～21時　トレーニー対象18時20分より見学可1000円

• レッスンの感想会　２、アレクサンダーテクニークについての語り合い　３、教師お悩み相談会
  多様な考えや知恵を出し合い、述べあい、自身の教師観を磨いていく時間です。

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

【渋谷ウイメンズプラザの活動】　

日程と講師

1月20日（土）　海津　賢　　

1月28日（日）　海津　賢　　

2月24日（土）　上原　知子　

 ①アレクサンダー・テクニーク　テイスティングレッスン

体をゆるくして遊んだり、横になったりします。教師のサポートを通して、体や心を自由にする体験をしていただきます。　参加してみて、興味がわいたら、次の時間の②のコースの参加が可能です。

時間：9時20分から30分間

料金：500円

②疲れやすい方、やりたいことがあってもできない方のためのワークショップ　

心や体と静かに向き合い、ご自身の習慣を見つめることを通して、体のもともともっている機能を回復するお手伝いをいたします。

時間：10時～11時40分　　

料金：3000円　

・早割特典　2500円　１週間前までにお振り込みされた方
（キャンセルされた場合、返金はできませんが、後日の参加が可能です）

・感想（公開可能に限る・匿名可）特典　2000円　　割引併用不可