昨日のアレクサンダーテクニークワークショップの
報告です。昨日は、各参加者からのリクエストで、
様々なアクティビティ(活動)を
体験し、私も気づきの多いワークショップでした。
なかでも、
眉間にしわをよせて、
頭の中で考えることをしていましたが、
それもまた、
体の機能の使い方としては
違っていたことを教えていただきました。
日々、日常茶飯事、誤った使い方で、
苦しみながら必死にやっているんだなあ。
とても滑稽な自分に気づきました。
アイディアをいただいて、
頭の中で考えることをやめると、
最初は不安でしたが、
視界が広がり、
姿勢もよくなってきました。
新たな(実際は人間本来の)やり方をしたら、
また自分から違う考え方やアイディアが出てくるのかな、
また、体や心に何が起こるのかな、
そう考えると、ワクワクします。
また自分から違う考え方やアイディアが出てくるのかな、
また、体や心に何が起こるのかな、
そう考えると、ワクワクします。
昨日は、話し方、座り方、呼吸、様々なテーマがありました。
実際の体を触ったり体験したりしてやっていく学びと気づきは、
いくら学んでもつきることがないなあと
いつも感嘆しています。