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あきらめた体への希望をとりもどすレッスン

4月 3 @ 8:00 AM - 7月 14 @ 8:45 PM

 

【渋谷ウイメンズプラザの活動】

 

あきらめていた体への希望をとりもどすレッスン 

少し外出しただけで疲れる方、興味がわいてやりたいことがあっても、体調が悪くてできない、という方が対象です。
体が喜ぶことを試してみましょう!

継続サポートコース: 3か月(1か月最大3回)コース  27000円 →24000円
単発料金:3000円

・感想(公開可能に限る・匿名可)特典 2000円  割引併用不可

 

 

✴主催者より✴

疲れやすい、やりたいことがあってもやることができない。すぐにだるくなる。休みが必要だと思っているけれど、いくら横になっていていっこうによくならない。病院に行って薬を飲んだり、点滴をしたりしても、回復の兆しがない。

 

病院に行くと何でもない、と言われる。何をどうしたら、よくなるのか見通しが全くない。やる気は人一倍あるが、どうしても体が思うように動かない。周りからは、運動しなさい、怠けている、などと言われるが、運動できる状況ではない。これを何年も、何十年もやっている。

一生これが続くのだろうか。

途方に暮れていた時、私は通っていたオステオパシー治療院の先生に勧められ、アレクサンダーテクニークを学びに行きました。体調が悪いので、横になりながらのレッスンでしたが、行ったその日に、体がこれまでと全く違うのを実感しました。

 

 

休んでも休んでも、体調が回復しないのはなぜ?
病院に繰り返し行くと、このつきない悩みに振り回されます。

・つらい症状、外出もままならない

・将来への不安と恐怖

・自分だけがこんな目にあっているのではないか、という孤独感

 

このように困っている方、自分と同じような状況の方がいたら、アレクサンダーテクニークの恩恵を受けていた自分は、ぜひ、それを紹介させていただきたい、そう思っていました。

 

そして、10月ウイメンズプラザにおいて、お二人の講師(上原知子・海津賢)を招いてワークショップを企画したところ、たくさんのお申し込みがありました。驚きました。困っている人はたくさんいるのだという、事実を目の当たりにしたのです。

 

そして、1月からも継続的にワークショップの場を設けよう、ということを考えたのです。

 

体調の不良の要因は様々だと思います。

 

自分の場合は「ちゃんとやりなさい」「もっとがんばれ」「そんなんじゃ生きていけないよ」といった周囲の言葉を真に受け、自信を失っていました。

 

自らの存在をダメなもの、と否定したり、過小評価したりしていました。

 

それらはまた体を委縮させ、もっているはずの元気なエネルギーを押し込め、不調をひきおこしていました。

 

アレクサンダー・テクニークを学びはじめ、「自分」という存在をもう一度確かめることになりました。
自分が今、ここにいること、自分が今思っていること、自分の体があること、足があること、腕があること、それらを静かに確かめ、自分の尊厳をとりもどしていきました。

 

アレクサンダー・テクニークの教師と一緒にこれを体験するとき、
つらかった記憶や体験がよみがえることがしばしばありました。
しかし新しい自分の人生の一歩が始まる感覚を覚えました。
体がより喜んでいるのがわかりました。

レッスンの帰りがけに、これまで気にもとめなかった植物が美しく目に入ってきました。

風の音に耳を傾けることが楽しくなりました。

 

自分がここにいる、体がある、それだけですばらしいことを知りました。

これは、薬の治療をしていたのでは、絶対に得ることのできない「生きる喜び」でした。

 

ずっと、ずっと、自分はいつも体が重たく、苦しく、人とは違う、これは一生そうなのだと、思い込んで生きていました。どうして、自分だけ、こんな面倒な体なのか、そう思うことばかりでした。生活のきつさはまた、自分の卑屈な性格をも生み出し、様々な場面で迷惑もかけてきました。

でも一生、続くことはありませんでした。

私は、立ったり歩いたりさえできず、横になったままレッスンを受けていた状況だったのが、今は、いろんなところに出かけていき、体を動かすこともできるようになっています。

自分がこれを主催したい、と思ったのには強い理由があります。

私があまりにもつらいループにはまりこみ、病院しか行くところを知らなかったために、長年きつい思いをしたからです。つらい経験は、不安をよび、さらに体調を悪くし、そのきつさは何重にもふくれあがり、周りからの理解は得られず、なんらよくなる方向性を見いだすどころか、悪い方向ばかりに突き進んでいき、おかしな言動まであらわれ、暗い毎日を過ごすことになったからです。こういう人は二度とあらわれてはいけない、と思っています。

 

 

私はこのワークは、もっともっと社会に広く貢献すべきではないか、アルバイトさえできるかどうかわからないほどに苦しんでいる人にまで届いてほしいとずっと思ってきました。

ワークショップの内容に沿ったクオリティを維持できるように、教師も選んでいます。
出来るだけ安くレッスンを提供すべく、様々な運営努力の上コストカットし、料金は破格の3,000円でワークショップを開催出来る運びとなりました。

 


おひとりで悩まず、ぜひお申し込みいただき、ワークショップにご参加ください。

(文責kotori)

日程と講師

 朝のコース  

   
レッスン:9時45分~11時45分   3000円

    

    5月12日(土)海津賢

    6月 23日(土) 上原 知子

    7月 14日(土) 上原知子


夜のコース 

 

レッスン 18時45分~20時45分  3000円

5月17日(木) 海津賢

5月24日(木) 海津賢

5月31日(木) 海津賢

6月4日(月)  海津賢

6月16日(土) 棚橋和子


7月7日(土)  棚橋和子

 
 

ワークショップ概要 :講師 上原知子 海津賢

アレクサンダーテクニーク(自分で自分の過度な緊張をやめていく)の入り口をご紹介します。
教師は言葉を使ったり、生徒さんの体に触れたりして、レッスンをすすめていきます。アレクサンダーテクニークは「治療」や「セラピー」ではありません。ご自身で、ご自身の体や心とゆっくり向き合い、見つめていきます。その中で、緊張しすぎている習慣をやめるという実践的な体験、学びをしていきます。この学びを参加者どうしで共有しあいましょう。

*アレクサンダーテクニークの教師は、医師ではありませんので、ご自身で体調の責任を持つこと、個人のセラピーの場ではないことに同意し、参加していただくことをご了承ください。集団にいるのが大変な方は個人レッスンをお問い合わせ下さい。

*レッスンそのものは、緊張をやめるのが目的ですので、ゆったりとしたものです。

*アレクサンダーテクニークについての説明はこちらをご覧ください。

http://tomokowork.com/at
http://www.thesounder.net/saito/arekusandatekuniku.html

 

 

 

✴プロフィール✴

 


〇上原知子 (Tomoko Uehara)

アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル(ATI)認定教師 / 昭和音大 ミュージカルコース非常任教師
俳優の基礎トレーニングとしてアレクサンダーテクニークを学びはじめる。

2003年アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ東京を卒業し、教師の国際認定(ATI)を得る。アレクサンダーテクニークの専門スタジオBODY CHANCEでスタジオマネージャーとして勤め、現在はフリーランスの教師として個人レッスンやカルチャーセンターなどで指導を行っている。
http://tomokowork.com/

 

〇海津賢 (Ken Kaizu)
作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター
CM、映画、アニメーション、舞台音楽、企業用プロモーションビデオ、展示会用音楽などの作曲、編曲、即興演奏を手がける。突発性難聴をきっかけに2010年よりアレクサンダーテクニークの手ほどきを受け、1年間Bodychanceの教師養成コースに在籍。のちにアジアで唯一のSTAT公認アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成講座を卒業。

近年ではドキュメンタリー映画 “The Birth of Saké” の音楽を作曲し、米国トライベッカ・フィルム・フェスティバルの “審査員特別新人監督賞” をはじめ海外で10の賞を受賞。また、米国Facebook社のコマーシャルなどを作曲。

双極性障害と、慢性疲労症候群と、軽度の自閉症スペクトラム(連続体)障害だったが、今は大変さがほとんどなくなったことから、アレクサンダーテクニークは役に立つのではないか?と考えている。
http://www.thesounder.net/

 

 

〇棚橋和子 (Kazuko Tanahashi)
✶フルート奏者 / ドイツアレクサンダーテクニーク指導者協会(ATVD)認定教師
相愛大学音楽学部フルート専攻卒業後、渡独。
ドイツ国立ブレーメン芸術大学卒業。

専攻のフルートを通して、アレクサンダーテクニ-クと出会い、身体の使い方の大切さに気付き、フライブルクの アレクサンダーテクニ-ク講師養成コースにおいて Aranka Fortwangler、Michael Fortwangler 諸氏の もとで トレーニングを受ける。 2003年、ドイツアレクサンダーテクニーク指導者協会(ATVD=Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V. (旧 GLAT) ) 公認教師となる。

✶2005年、米国ポートランドにて、バーバラ・コナブルより「音楽家のためのボディ・マッピング」の指導を受け、 アンドーヴァー・エデュケー ターに認証される。

✶2006年度より「音楽家のためのボディ・マッピング 6時間コース」を開講。 2013年5月よりアレクサンダーテクニーク・スタジオTokyoにて、英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT=The Society of Teachers of The Alexander Technique)公認の教師養成講座のアシスタント講師を務める。

Webページ : http://www014.upp.so-net.ne.jp/alexandertech

 

〇kotori✴ringo
小学校図工教諭や 特別支援学級担任の職業経験あり。

中学生の頃から不登校に悩み、20年以上も体の不調を我慢し続けたことで、5年前には、立っていること、座っていることすら困難になり、崩れた豆腐のような状態となり、絶望的な境地に陥りました。
病院ほか様々な代替療法を受け、渡り歩きましたが、すぐにぐったりと床に転がってしまいました。

しかし、アレクサンダーテクニークを学び始め、自身の習慣と向き合うことを地道に確実に積み重ねていくうちに、かつて失ったはずの自身の体の機能が徐々に徐々に、回復方向へ導かれていきました。奇跡的事実でした。
レッスンの過程で、教師や仲間が一緒にいる中で、自身を成長させていけるステップ一つひとつは「生きる希望」そのものでした。

今でもかけがえのない宝物として私の中で生きています。
この喜びや感動を多くの人に伝えるべく、活動をしています。
http://miyufine.com/

 

☆こちらのフォームよりお申込みください

お申込みフォーム:https://goo.gl/forms/LiVIwwt7WkgDgTdh1
お問い合わせフォーム:http://miyufine.com/otoiawase/

詳細

開始:
4月 3 @ 8:00 AM
終了:
7月 14 @ 8:45 PM
イベントカテゴリー:

主催者

kotori✴ringo (MIYUKI) 
上原 知子
ken kaizu