あきらめていた身体への 希望をとりもどすワークショップ HPはこちらです。 …
未分類
過度の不安、緊張、恥、罪悪感等の克服への道のり
普段の生活で弊害ともなる 不安や緊張、恥や罪悪感 これらで悩む人も多く、 克服が困難とも思っている方も多いと思います。 しかし、この症状は薄めていくような形で 改善が可能だと思っています。 今回は自分でできるワークを 私の体験したことをもとに 共有いたします …
育てていく場
とうとう今年も終わりに近づいてきました。 ウイメンズプラザでの活動ですが1年になりました。 自分が活動をする根拠は、 私の小さいころからの 体調不良の苦しさから来てい …
薬を使わないで、不調をどうやって克服するの？
病院に行って、何年も薬を飲んでいる。 いいものだとは思えないけれど、続けるしか他に方法はない、と思われていませんか。 自分も、中学生の時から不調に困っていたのですが、 内科では何も異常がないと言われ、 精神科を受診することになり、 薬をもらっていました。 様々な薬をもらっていました …
カノン
「あれはだめ、これはだめ」というめもりのついたはちまきが、頭にしっかりこぶ結びされた。 がんばる私は、たくさんほめられて、 必死に誰よりも早く登りつめていった。 そうしたら、そうしたら、、、、、、、何もなかったんだ。 …
豊かに学ぶ道のり
私がアレクサンダー・テクニークを学んだのは、アレクサンダー・テクニークができるようになりたかったからじゃない。 私が、私でいることを許してくれる場所があまりにも貴重であったから。 今、ブログを読み、アレクサンダーに出会った頃のことを振り返っていた。 …
絵の記憶
上の絵は、以前、自分の今の心と体の様子を表すように言われて、描いた絵です。 最近写真の整理をしていて、出てきたものです。ずいぶん迫力があるなあ、 そして、普段描かない自分の絵だなあ、そう思いました。 作品説明も記録されていま …
体と仲よくしましょう？？ ワークショップのご案内
自分と仲よくしよう。 体と仲よくしよう。 自分を愛しましょう。 これは、どういう意味なのでしょう。。 特に自分は体を大切にするという意味がわからないでいました。 死ぬ間際まで、仕事はしなくてはならないもの、と思いこみ、限界以上にがん …