自分開花朝活～繊細で話下手でも大丈夫！ みるみる「自己肯定感」がつく5時半朝活　

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早く起きて朝一番に仲間と仕事、運動をして、
よいスタートを！

こちらの朝活はみんなで作り、育てていく場です。
　
　　　●ゆるさがあり、自分の判断で
　　　　やりたいことを決めたり、
　　　　休んだりできる場。
　　　●日々の成果や気づきを発表する仲間と場があり、
それぞれの成長を応援しあう場です。

サクサクと個人で活動をしたあと、

各自日頃の気づきについて

3分シェアする時間があります
　　

 

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朝早起きしてリズムを作りたい。
朝の時間を大切に過ごしたい。

日々の気づきを話し、

共有できる仲間が欲しい

 

朝活に参加して得られることは？

１、早起きすると、それだけで活動時間が増えてお得。

さらに、朝は集中力があり、

活動がはかどります。

朝の活動を充実させ
よいスタートを切ることで

日中の生活も自動的に充実していくでしょう。

 

２　生活リズムが整う

朝5時半に起きるためには、
前日、早く寝る必要があります。

体のリズムを整えることで、

のんべんだらりとした生活から抜け出ることができます。

 

 

３、夢の実現の一歩が踏み出せる

朝、大事な活動を行う。
そして継続する。
そのことで、健康になったり、すがすがしい気もちになったり、
発信力をつけたり、それぞれの目標を達成することで
社会貢献する土台をつくっていくことができます。

また、火曜日、日曜日は
朝活メンバーのやりたいことを主催する実験の場です。

ちょっとこんなイベントやってみたいけれど、、
まだ人前でやったことがないから、、といった部分について
小鳥がフォローさせていただきながら実践していただけます。

４、自分が成長していくのがわかる

毎朝、気づいたことの
シェアをしていただく機会が

それぞれ3分設けられています。

これは任意です。

 

仲間にシェアし、
聞いてもらうことで

自分の変化を実感し、
自分の活動を改めて以前と違う、
新しい視点で見つめることになります。

それを繰り返すことで、
自分がどんどん変化していくのがわかるでしょう。

 

 

火曜日、日曜日は朝活メンバーは無料で

イベントにご参加が可能です。

例）・ハッシー（橋永隆行さん）の話し対話　聴きたいわ

・飯島波奈さんの手帳朝活

・ライティング朝活

 

 

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主催者　ことりが担当いたします

自分開花ネイリスト　
生きにくさを抱えた方のイベント企画100回以上。

・主催イベントは心身を整えるものから
アートや教育関連、夢活
話の苦手な方のためのお話練習会など。
・朝活は3月より週5で行っている。
・日本最大規模の夢を語りあうコミュニティ、
「夢ラボ」にて「意志を使わないで夢を叶える講座」開催

【表現者・教員として】

・教員歴9年（元美術教員、現在特別支援学校講師）
・個展、グループ展多数出品し、
・その作品は涙が出てくると言われている。

・2019年文芸思潮エッセイ賞受賞
・一人ひとりのオーダーに合わせた
　オンリーワンのネイルアーティストでもある。

 

【受講歴】
・心理学やアレクサンダーテクニーク・気功を学ぶ
（2012年より現在に至る）
・場づくりクラス（2017年5月～6か月）
・拓殖大学　教育ファシリテーター養成講座（2018年4月～6か月）
・第二の人生を送りたい方向けの
セカンドキャリアリブランディングアドバイザー養成講座受講
（2020年4月より現在に至る）

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コロナの時期から始めた朝活実績

 

・コロナの時期から3か月続いている朝活には
　のべ20名に参加いただいています

・新しく夢を実現したい人

・苦手なことに取り組みたい人

・早起きしたい人

・朝仲間と一緒にやりたい人
・朝決まった活動をしたい人

いろいろな職業の方がいらっしゃっています。

・音楽家

・コーチ

・事務員

・デザイナー

・日本語学校教師

・主婦

 

にご参加いただきました。

✶話ができていい！

✶やりたいことができる場でいい！

✶自分の欠点がお宝に思えてきた！

✶はかどってよい

✶早起きできるようになった！

✶SNS投稿が苦でなくなった。

✶みんなに朝会えるのがいい！

✶ことりさんはちょうどよい距離感で接してくれる

✶人生が好転した！

✶前向きな方がいっぱいですね！

などなどお声をいただいています。

朝活の流れ

毎日の取り組み

日曜日、火曜日休み

5時３0分集合

①今の気分と朝やることの宣言
②瞑想　1分

③各自決めた活動をする
④6時10分今日の取り組みについての振り返り、

及びご自身の変化や気づきについて話す時間

6時15分～25分解散

 

 

料金・留意事項

●朝活の日程

日曜日、火曜日以外の週5日

 

●料金の目安

✤1か月分は4000円
20日以上ありますので
一回200円程度になります。

【留意事項】

朝活では、

みんなでともに継続的にすごし、
成長しようという主旨でおこなっております。

継続契約のイベントになります。

 

①朝活は３か月更新制です。

 

１か月ごとでしたら、

１か月４０００円

※20日以上ありますので
一回200円程度になります。

3か月前納の場合　11000円

 

②個別相談プレゼント

 

３か月終わる前に個別相談プレゼントをお付けします。

※そのほかに相談の必要がありましたら、４０００円（４５分）で承ります。

✤単発体験　500円
3か月続けられるかどうか不安な方は、
ご相談くださいね。

2週間程度2000円お試しなど

臨機応変に最初の流れが作れるように、

ご相談に応じます。

●必ずできる環境をご用意いたしました

ともかく朝起きることができれば、

毎日場が設定されているので参加してやるのみ！

ZOOMを利用しますので、
事前にお知らせするZOOM URLをクリックするだけで参加できます。

少人数制です

朝活参加者は８人までの人数とします。
先着順です。

 

こんな人に来ていただきたい！

●早起きをして生活リズムを整えたい

●仲間が欲しい

●成長したい！という方

●イベントの主催者になりたい

一つでも当てはまりましたら
ぜひ、ご参加をどうぞ！

 

しかし、こんな人には向いていません

●互いの成長にフォーカスができない人

●思っていることを伝えずに陰口を言う人

●人の話に耳を傾けようとしない人

 

特典

●初めて参加する時と

3か月終了前には小鳥のセッションがつきます。

●メンバー交流お楽しみ会の企画をしております。

メンバー同士の交流を楽しむ

✶混浴でおしゃべりライブ

✶セクシー朝活

 

留意事項

※お振込みいただいたお金は返金致しかねますので
あらかじめご承知おきくだい。

 

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最後に

私のことを見ると

多くの人が数年前と変わった、進化してる、
同じ人と思えない、と言います。

かつて

精神科にいっては

統合失調症、

起立性調節障害

対人恐怖症、

うつ病

躁うつ病
かいり症状

 

と名乗られてきました。

歩き方もよれよれだったのです。

一生涯この病気で過ごすのだと思い込んでいました。

しかし、今となっては
これらは私の過去のブランドです。

2年前からQOLコーチ
（クオリティオブライフ）に学び
体を動かしたり

生活リズムを整えることの積み重ねをしてきました。

そして、自分の日頃の気づきを
シェアすることで成長が進化していく、

その実践の大切さを学んできました。

そのとりくみは確実に
成果を出してきました。

 

朝活では、

そのよさをすべて
取り入れることにいたしました。

 

 

精神病で苦しんでいた私は

同じように苦しんでいる人の役に立ちたい、

そういう夢があります。

今、その夢を叶えるためにも
私自身が朝活を活用し、

体を動かしたり
インスタやブログなど
に取り組んでいるところです。

さらに、セカンドキャリアリブランディング
アドバイザー講座
（風間俊太郎主催）を受講し、

第二の人生を輝かせたい人を育てるべく

現在も学んでいます。

夢を叶えたい人、

生活を整えたい人、
仲間を募集しております。

お待ちしております！！