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6月29日 残席1名 一歩踏み出すパワーをくれる 「自分を肯定する言葉づくり」
2020年6月29日 @ 10:00 AM - 12:00 PM
●お申し込みフォームはこちら
一歩踏み出すパワーをくれる
「自分を肯定する言葉づくり」
「自分を肯定する言葉づくり」
★✶「あなたにしっくりの言葉」
探しセッション★✶
～自分を止める
思い込みの言葉より、
自分を開放する
魔法の言葉をつくろう～
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自分自身を否定してしまうとき、
肯定できないとき、
どんな違和感があるのか
話して、みんなで聞く、
みんなでどんな言葉なら
いいだろうかあ、、と
アイディアを出してもらいましょう
自分にしっくりくる
肯定言葉を選ぶ。
自分だけで考えない
新たなやり方にチャレンジしてみませんか。
例えば
「私は話をするのが苦手」
という思い込みがあるとします。
奥には、自分の話なんて聞いてくれない、
価値がないなどあるかもしれない。
それなのに
「私は人前で堂々と話すことができる」
「上手く話せてる」
肯定する文を作っても、
できない自分を見えて、
嘘ついているような
感覚になってしまいます。
このニュアンスだったら
試してもいい、
という言葉を見つけ、
スタートするきっかけを
つかんでいただきたいと思います。
少し信じられることを大きくしたり、
すでにやっていることを増やしたり、
得意とは言えないけど、
好きとは言える言葉、
思い込みという
呪いの言葉があるなら、
思い込みを外す魔法の言葉もあるはず
それを見つけてみましょう。
「人の表情を見るのが好き」
「考えてることが
伝わったらうれしい」
「私は人の話を聴くのが大好き」
「私はまず
ひとつだけ伝えてみる」
「どうして伝わったんだろう、
うれしい」
「どうして仲良くなれたんだろう、
うれしい」などなど。
こんな人にぴったり
✤自分をいじめることは
慣れているのに、
自分をほめるのは苦手だ。
✤自分で肯定する言葉を
つくるけれど
何かしっくりこない。
使える言葉にならない。
✤他の人に肯定する言葉の
アイディアを
いただきたい。
✤みんなは偉くて、
自分はダメ、
と思ってしまう。
✤自分は○○したいけれど、
○○は向いてないのではないかと思う。
✤欠点を長所に変えられたら！
✤もっとよりよくやりたい分野があるけれど
なかなかうまくいかない。
✤みんなと一緒に向上したい。
✤これまでの自分だったら
やらなかったけれど、
今度チャレンジしてみたいことがある。
✤しっくりする言葉を見つけて
行動できるようになりたい。
どんなことが起こるのか
自分で考えるだけでなく、
人も一緒に考えてくれるので、
それを採用するかどうか
決めるので楽に
自分のことを扱えます。
ぴったりの自分像の
言葉をつくるので、
その言葉を常に
すぐに思い出すことになります。
肯定的な言葉を見つけたら、
それを自分に試してみて、
しっくりきてるか、
試しましょう。
このあと、
何が起こるかどうか
お楽しみです。
ことり のセクシーモデル体験
先日、セクシーモデル体験を
してまいりました。
1年前は絶対に
セクシーモデルなど
やる気がありませんでした。
人ごとでした。
あんなことするのは
私じゃないし、
興味ないわ！と思っていたのです。
ところが、今年2月に受講した、
脳科学講座で、
「これまでやりたいけど
やったことがないこと、
ありますか？」と
質問されたことがあり、
私は「モデル」と
答えていたのです。
自分でびっくりしました。
モデルに対して、
いつもどこか馬鹿にしている
自分がいたからです。
容姿がよければ
だれでもできるし、
頭を使わなくてもできる仕事、
私にとっては
社会的地位の低いものとしての
扱いだったからです。
その後のある日、
私は、新宿駅でナンパされました。
即座に無視しようとしましたが、
なぜか、足を止めました。
その男性から、
「きれいだ、お茶しませんか」と言われました。
その時は、お断りしたのですが、
あとから、
美しく見られて、
うれしいなあ！と思ったのです。
それまでは、
そうやって褒められても、
無視していて、
そんなの表面的な
誉め言葉にすぎない！と思っていたのです。
でも今回は
人からの言葉を真に受け、信じたのです。
人前に出ても全然良いよ！
今度は、女性として魅せていいよ！と
自分に言うことができたのです。
そこで、セクシーモデル募集の
案内を見て、
私なんかがやったら
似合わないかなあ、、と思いつつ、
「もしも私がやってみて、
合わなそうでしたら断ってね」
と伝えてやりたい旨を伝えました。
撮影の最中は、
こんな格好して撮っているわ！
やばい！と思って、
頭がパンク状態でした。
公開はとても勇気がいりました。
でもセクシーな私の姿をみて、
「美しい」という人が現れると、
以前までは、男なのかなあ、
と思うことも多々ある自分でしたが、
自分のことを手入れしたり、
自分のファッションに
気を使ったりすることの
意義が深まり、
自分に女性としての
価値があると
思えるようになりました。
自分の意識になかった
「きれいだね」という、
言葉を信じたことで、
行動が伴い、さらに女性としての意識、
美意識が高まった体験でした。
自分は高い価値のある存在である、
と自然に思えるようになったのです。
言葉は行動を生み出すのだなあと
実感した体験でした。
あなたも、これからの自分像として
信じたい言葉、使ってみたい言葉を
探して、使ってみて、
どんなことが起こるか冒険してみませんか。
場の安全、安心を大切にし、
何でも話しやすい空間を創り出す、
ファシリテーター2人が
ご案内いたします。
当日の内容
１、チェックイン 今日の気分や期待
２、言葉を見つける時の説明
３、自分にしっくりくる言葉探しを行う
自分が肯定したいけど、否定的な考え
が出てくる時の話を聞かせてください。
どんな気持ちになるのか、
どんな思い込みがあるのかなど
自分の話をしてください。
しばらくしたら、
参加メンバーが、肯定する言葉を
提案していきます。
少し雑談もします。
たくさんの提案をもらいます。
その間はご自身は無言です。
全部受け取らなくてもいいです。
受け取りたいものを受け取りたい分だけ
受け取って
最後に自分でしっくりくる言葉を
自分で決めましょう。
４、チェックアウト 感想シェア
概要
🐶日時：６月29日（月） 10時～12時
🐈場所：ズームで行います。
🐓料金：3000円→
2人のライン登録をしてくださる方2000円
※キャンセルポリシー
3日前 50％
前日 50％
当日100％
🐼定員5名
●お申し込みフォームはこちら
ファシリテータープロフィール
橋永隆行（ハッシー）
コーチへの思いはこちら↓↓
http://www.thecoaches.co.jp/coach_profile/user/hashinaga_takayuki/index.html
フリーランス12年
東京目黒出身、
学生の時はユネスコでボランティア、
日本人と外国人集めて
リトリートする企画、
運営などアイスブレイク
ワーク大好きでした。
新卒で日拓
（パチンコ屋、神田うの旦那の会社）を
1年で辞め
→インド放浪
→派遣で全国の携帯基地局回り
（ジャグリングを独学）
→結婚（川崎へ）印刷会社営業
→エレベーター部品製造
→2008年コーチング ・研修で独立
（不動産仲介の仕事も少し）
ギャンブル依存
（軽度〜中等度 ）からくる
自己嫌悪に苦しみ
自助グループを体験して、
辞めるきっかけを得る。
art of coachingや
エグゼクティブコーチ塾、
瞑想とコーチングの刃を研ぎ、
最近はロバートキーガンの
免疫マップを使ったコーチング ・
橋わたしコーチング・
対話を広げるムーブメント展開中
ずっとやってきたのは橋わたし
（ご夫婦、パートナー、親子、研修で受講生同士）
の伝えたい、
表現したいをサポートしてきてます。
自分自身が世の中に対しての
パフォーマーであり、
貢献できることを
直感的にすぐやってみること大切にしてます。
趣味でプレイバックシアター、
ジャグリング、太極拳をしてます。
ことり りんご
ロボット人間を喜びいっぱい人間にするコーチ
・23年間もの精神疾患を乗り越えた
ミラクル経験や知恵をお伝えし、
「人生が好転した！」という声
を多数いただく。
・元小学校特別支援学級担任
・元美術教師8年
・現在は各種表現活動を行う
・絵画
・文章
・オンリーワンネイルアーティスト
・セルフネイル講座講師
繊細な人やアーティストのための
イベントを行う。
✤開催イベントは
100回を超える
強制することなく
楽しく温かい場づくりを心掛け、
自然に参加者の視野が
広がる仕組みを心がけている。
☆２０１７
ファシリテーター養成コース終了（拓殖大学）
☆２０１９ 文芸思潮エッセイ賞受賞
☆２０２０ 2月～3月
藤沢市後援 個展
「アーティストことりの心象風景」展開催
HP：「心と体が疲れた時に読むブログ」
https://miyufine.com/
HP：繊細なHSP・アート好きな方のための
オンリーワンネイルサロン ことりん調布
https://miyufine.com/kotori